Expressiivinen taideterapia on luovaan itseilmaisuun perustuva terapiamuoto, jossa hyödynnetään eri taiteen muotoja - kuten kuvataidetta, musiikkia, liikettä, draamaa ja kirjoittamista - tunteiden ja kokemusten tutkimiseen. Keskiössä ei ole taiteellinen lopputulos, vaan prosessi - se mitä tapahtuu tekemisen aikana. Taiteen avulla voidaan tavoittaa asioita, joita on vaikea pukea sanoiksi. Kuva, liike tai muoto voi kantaa kokemusta tavalla, johon pelkkä puhe ei aina yllä.
Omat opintoni ovat syventäneet jotakin, jonka olen tunnistanut myös omassa elämässäni. Olen pitkään yrittänyt tehdä asiat oikein ja huolellisesti – joskus liiankin oikein. Luova työskentely on opettanut minulle toisenlaista tapaa olla. Sellaista, jossa keskeneräisyys ei ole virhe vaan mahdollisuus.
Vuosien asiakastyö on näyttänyt minulle, miten paljon jää sanoittamatta – ja miten suuri helpotus voi olla, kun kokemus saa muodon. Kun jotakin vaikeaa ei tarvitse selittää täydellisesti, vaan sen saa maalata, näyttää liikkeellä tai kirjoittaa esiin.
Minulle expressiivinen taideterapia ei ole vain menetelmä. Se on näkökulma ihmisyyteen: meissä on enemmän viisautta kuin usein uskallamme kuunnella.
Terapeuttinen työskentely tapahtuu koulutetun taideterapeutin tai taideterapiaohjaajan ohjauksessa. Keskeistä on luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri, jossa ihminen voi tutkia omaa elämäntarinaansa, tunteitaan ja voimavarojaan ja löytää keinoja voimaantumiseen.
Humanistisesti suuntautuneessa expressiivisessä taideterapiassa työskentely suuntautuu kohti muutosta nykyhetkessä – siihen, mitä on mahdollista nyt.
Keskeisiä piirteitä
• Et tarvitse taiteellista osaamista – prosessi on tärkeämpi kuin lopputulos.
• Monitaiteinen lähestymistapa – eri ilmaisumuotoja voidaan yhdistää.
• Tunneilmaisun väline – auttaa tavoittamaan ja jäsentämään kokemuksia.
• Kehollinen ja kokemuksellinen – tukee läsnäoloa ja itseymmärrystä.
• Terapeuttinen suhde – tapahtuu koulutetun ammattilaisen ohjauksessa.
Tärkeä rajaus
Omat verkkokurssini eivät ole terapiaa eivätkä korvaa terapeuttista hoitoa. Ne ovat luovuuteen ja itseilmaisuun keskittyviä kursseja, joissa tutustutaan ilmaisun mahdollisuuksiin turvallisesti ja omaan tahtiin. Jos kaipaat terapeuttista tukea, suosittelen kääntymään koulutetun taideterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.